2019年04月19日

ガチで毎日眠れないから詳しいやつ助けて

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1: @なんJ HERO 2019/04/19(金) 02:28:22.440 ID:PMq6VjZ70

毎日12時くらいにはベッドに入って、1時間くらい眠るんだけど急に体がびくってなって目覚めてそこから眠れない これが毎日
そのあと3~4時くらいまで眠くならなくて困ってる
昼間はものすごく眠くて、座っててもウトウトするレベルなのになぜか夜になると寝つきが悪いし、途中で目覚めてしまう
本当に困ってるから睡眠に詳しいやつ改善策教えてほしい








2: @なんJ HERO 2019/04/19(金) 02:28:50.734 ID:80fRfYPw0

スマホをへし折る


3: @なんJ HERO 2019/04/19(金) 02:28:53.548 ID:cAFgoQ7ha

とりあえず働けば


4: @なんJ HERO 2019/04/19(金) 02:29:03.472 ID:ujo38ccU0

中途覚醒でググれ


5: @なんJ HERO 2019/04/19(金) 02:29:04.205 ID:wL5A7rCO0

病院池

7: @なんJ HERO 2019/04/19(金) 02:29:24.170 ID:wkfdnP4p0

昼寝しちゃだめ!


8: @なんJ HERO 2019/04/19(金) 02:29:55.045 ID:wh1HG3Opd BE:807692757-2BP(1140)

睡眠導入剤もらってきなさい


9: @なんJ HERO 2019/04/19(金) 02:31:50.113 ID:wh1HG3Opd BE:807692757-2BP(1140)

こういうやつな
空袋だけど
EYUxEuG.jpg


10: @なんJ HERO 2019/04/19(金) 02:32:57.817 ID:PMq6VjZ70

>>4 中途覚醒か…調べてみるわ 治してえ…

12: @なんJ HERO 2019/04/19(金) 02:34:42.744 ID:YnmJE80M0

腹いっぱい食って寝ろ


13: @なんJ HERO 2019/04/19(金) 02:34:45.691 ID:PMq6VjZ70

>>8 眠れるようになった?


15: @なんJ HERO 2019/04/19(金) 02:36:27.713 ID:wh1HG3Opd BE:807692757-2BP(1140)

>>13
飲み始めは眠れるようになった


14: @なんJ HERO 2019/04/19(金) 02:36:10.924 ID:MtMRrQfT0

高級な寝具と耳栓アイマスク


16: @なんJ HERO 2019/04/19(金) 02:37:12.408 ID:O/Vq4dTda

病気とかじゃないのであれば
「パレオな男 睡眠を改善するぞ」
でググってそれにあるチェックリストを無理のない範囲(1 2個ぐらいから始めるとか)
やりつづければ効果あると思う。
全部やって出なければ病院行ってみよう


22: @なんJ HERO 2019/04/19(金) 02:44:19.547 ID:PMq6VjZ70

>>16
出来なさそうなのもあったけど、無理のない範囲でやってみる ありがと


17: @なんJ HERO 2019/04/19(金) 02:37:42.747 ID:WFLx4ikw0

サイレース飲み過ぎ


18: @なんJ HERO 2019/04/19(金) 02:39:41.714 ID:wh1HG3Opd BE:807692757-2BP(1140)

>>17
これでも効かない


19: @なんJ HERO 2019/04/19(金) 02:40:37.150 ID:WFLx4ikw0

>>18
そりゃ耐性つくからね


21: @なんJ HERO 2019/04/19(金) 02:42:15.507 ID:wh1HG3Opd BE:807692757-2BP(1140)

>>19
そりゃそうだけど流石に2シートで効かないとは思わなかった


25: @なんJ HERO 2019/04/19(金) 02:48:54.614 ID:QqmqbPtu0

>>21
一日二シート!?
よくなくならないな


28: @なんJ HERO 2019/04/19(金) 02:52:55.445 ID:wh1HG3Opd BE:807692757-2BP(1140)

>>25
いやなくなる
無い日は夜明けまでのたうち回ってる


29: @なんJ HERO 2019/04/19(金) 02:54:14.243 ID:QqmqbPtu0

>>28
僕も今その状況ですね


30: @なんJ HERO 2019/04/19(金) 02:57:17.587 ID:wh1HG3Opd BE:807692757-2BP(1140)

>>29
一緒にのたうちまわるか


31: @なんJ HERO 2019/04/19(金) 02:59:28.598 ID:QqmqbPtu0

>>30
明日病院いけるねん

20: @なんJ HERO 2019/04/19(金) 02:40:44.491 ID:5zRrvYHt0

100km走れ


23: @なんJ HERO 2019/04/19(金) 02:44:52.375 ID:PMq6VjZ70

多分精神的な緊張のせいだとは思う



27: @なんJ HERO 2019/04/19(金) 02:52:11.237 ID:o+ZFUB3M0

そんなあなたにトゥルースリーパー


32: @なんJ HERO 2019/04/19(金) 03:00:04.642 ID:zK6NAyjJM

ニートやってると睡眠薬飲んでも決まった時間に寝れねぇんだよな…


34: @なんJ HERO 2019/04/19(金) 03:02:07.984 ID:kE6+BAEZ0

眠らなくても目を閉じるだけでも休息効果あるぞ
だからやけ起こして起きてようとか思うな


35: @なんJ HERO 2019/04/19(金) 03:02:46.196 ID:QqmqbPtu0

このコテかわからんけど睡眠薬足りないみたいなこと言ったらハシゴしなさいって言われたな
いや、この御時世ハシゴ無理でしょ


36: @なんJ HERO 2019/04/19(金) 03:03:17.406 ID:wh1HG3Opd BE:807692757-2BP(1140)

>>35
いやいけるよ
現にやっとる


38: @なんJ HERO 2019/04/19(金) 03:05:04.105 ID:QqmqbPtu0

>>36
自費?


39: @なんJ HERO 2019/04/19(金) 03:09:24.224 ID:wh1HG3Opd BE:807692757-2BP(1140)

>>38
自費
なかなかきつい


37: @なんJ HERO 2019/04/19(金) 03:04:34.005 ID:QqmqbPtu0

メンヘラどもはゴールデンウイークに精神科閉まるの怖くない?


39: @なんJ HERO 2019/04/19(金) 03:09:24.224 ID:wh1HG3Opd BE:807692757-2BP(1140)

>>37
閉まる前に行くからおk








引用元: http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1555608502/





posted by HERO at 11:50| Comment(0) | 日常・生活 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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