1: @なんJ HERO 2019/11/19(火) 00:13:00.333 ID:KbYdHgpZ0
ﾍｺﾍｺﾍｺﾍｺﾍｺﾍｺﾍｺﾍｺｗｗｗｗｗｗｗｗ
2: @なんJ HERO 2019/11/19(火) 00:13:42.050 ID:g44H1OYQ0
池谷wwww
4: @なんJ HERO 2019/11/19(火) 00:13:51.845 ID:DaE+QUYNa
ありがち
5: @なんJ HERO 2019/11/19(火) 00:14:02.226 ID:r/zwe6E00
これ腕立てなんか？
6: @なんJ HERO 2019/11/19(火) 00:14:16.502 ID:v/A38/Qy0
池谷直樹が悪い
7: @なんJ HERO 2019/11/19(火) 00:14:24.743 ID:UVrvzzo80
これ何回見ても笑う
8: @なんJ HERO 2019/11/19(火) 00:14:35.759 ID:4nkQYXPC0
あるあるｗｗｗ
9: @なんJ HERO 2019/11/19(火) 00:14:43.483 ID:msouJ/qk0
しゃべくりメンバーの冷めた顔よ
10: @なんJ HERO 2019/11/19(火) 00:14:45.946 ID:Z7E2Lh2o0
なんで腕曲げないの？
17: @なんJ HERO 2019/11/19(火) 00:16:02.539 ID:bdIBhSmLp
>>10
これが一番きついらしいよ
これが一番きついらしいよ
11: @なんJ HERO 2019/11/19(火) 00:14:51.287 ID:M9qQMCd00
マネーの虎か
12: @なんJ HERO 2019/11/19(火) 00:15:14.638 ID:0x+x7AiE0
マネーの虎で高速腕立てするやつ思い出した
虎たちにめっちゃキレられてたし吉田栄作は引いてた
虎たちにめっちゃキレられてたし吉田栄作は引いてた
13: @なんJ HERO 2019/11/19(火) 00:15:18.267 ID:aqwxXB8+0
ケイン式でやれよ
14: @なんJ HERO 2019/11/19(火) 00:15:39.963 ID:R4WVHgxc0
競技腕立てだから普通やろ
15: @なんJ HERO 2019/11/19(火) 00:15:45.591 ID:LOLX0H5Pp
これ見ると元気になる
16: @なんJ HERO 2019/11/19(火) 00:15:46.556 ID:t+KSoaOK0
水飲み鳥やん
18: @なんJ HERO 2019/11/19(火) 00:16:26.870 ID:2XoWwKWP0
まあこれでもそこそこしんどいけどな
腕立てではねえけども
腕立てではねえけども
19: @なんJ HERO 2019/11/19(火) 00:16:59.547 ID:x97DQwbz0
中学の頃部活でこんな感じでやってたら顧問に怒られたわ
20: @なんJ HERO 2019/11/19(火) 00:17:00.902 ID:h0LZaNb50
でも俺はこれすらできない
21: @なんJ HERO 2019/11/19(火) 00:17:02.799 ID:TgENlYi+0
筋肉番付のやり方だ！
22: @なんJ HERO 2019/11/19(火) 00:18:10.756 ID:YDjvl1790
フツーにやったら30回もしたらアゴ上がってヘタレそう
23: @なんJ HERO 2019/11/19(火) 00:18:33.706 ID:c59cw6j0p
肘を横にだすよりこっちの方がキツイの知らないのかな？
29: @なんJ HERO 2019/11/19(火) 00:20:45.739 ID:DaE+QUYNa
>>23
見事なまでに腰の位置が変わってないからなぁ
見事なまでに腰の位置が変わってないからなぁ
24: @なんJ HERO 2019/11/19(火) 00:19:25.295 ID:VZuwYmC1p
番付でケインだけ真面目にやってた
36: @なんJ HERO 2019/11/19(火) 00:24:42.422 ID:v/A38/Qy0
>>24
ああいう所好きだったな
ああいう所好きだったな
26: @なんJ HERO 2019/11/19(火) 00:19:45.133 ID:4nkQYXPC0
実際1回何秒くらいがいいの？
30: @なんJ HERO 2019/11/19(火) 00:21:59.461 ID:EouQ1Ufpa
名倉…
32: @なんJ HERO 2019/11/19(火) 00:22:06.132 ID:fxgVYcy+0
何秒とかじゃなて体を真っ直ぐにしないとなんも意味ない
33: @なんJ HERO 2019/11/19(火) 00:22:53.845 ID:QrfDp9ATa
高速土下座みたいだ
34: @なんJ HERO 2019/11/19(火) 00:23:14.643 ID:4nkQYXPC0
一回あたりの時間は特に目安があるわけではないのか
35: @なんJ HERO 2019/11/19(火) 00:23:16.594 ID:3bRcl63N0
正しいフォームでゆっくりと負荷を掛けながらやるのが筋トレだろ
これはパフォーマンス
これはパフォーマンス
37: @なんJ HERO 2019/11/19(火) 00:25:16.064 ID:2yz5BibvM
エグ立て伏せな
38: @なんJ HERO 2019/11/19(火) 00:25:16.405 ID:FNzq614qd
こんなん男なら誰でもできるだろ
39: @なんJ HERO 2019/11/19(火) 00:25:26.078 ID:D2LpJRea0
腕と言うより腹筋背筋がつきそう
41: @なんJ HERO 2019/11/19(火) 00:28:39.127 ID:kKX73MlH0
え、なにこれきつくね・・・？
42: @なんJ HERO 2019/11/19(火) 00:29:16.431 ID:HBH3DovP0
手の位置見ただけで筋肉痛なった
43: @なんJ HERO 2019/11/19(火) 00:29:51.064 ID:g44H1OYQ0
（いつほどキツくない）
44: @なんJ HERO 2019/11/19(火) 00:30:36.427 ID:kKX73MlH0
まずこの体勢で伏せられない
45: @なんJ HERO 2019/11/19(火) 00:34:24.915 ID:5TxSNCZ80
全然キツくないぞ
46: @なんJ HERO 2019/11/19(火) 00:34:58.966 ID:wWiu+R/M0
トレーニングにもパフォーマンスにもならない謎の動き
47: @なんJ HERO 2019/11/19(火) 00:38:22.443 ID:YDjvl1790
フォーム以前にゆっくり上げ下げするより速く反動付けた方が楽だし
48: @なんJ HERO 2019/11/19(火) 00:58:46.768 ID:UD2Oo6Qka
自衛隊だとカウントされないやつ
「0！0！0！」
「0！0！0！」
引用元: http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1574089980/
