2020年07月01日

【マジ?】筋トレ「毎日鍛えないとダメ、少し間をあければすぐ筋肉落ちます」←これwwwww

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1: @なんJ HERO 2020/06/28(日) 16:31:47.52 ID:fvkDN7gpa

仕事してるやつは絶対ハマれないよな





2: @なんJ HERO 2020/06/28(日) 16:32:32.04 ID:Wlb36kB20

ダメではないでしょ


3: @なんJ HERO 2020/06/28(日) 16:33:22.87 ID:suX3jFAS0

マッスルメモリー!!!


4: @なんJ HERO 2020/06/28(日) 16:33:27.99 ID:DcdQuRba0

すぐ落ちる筋肉なんてあるかよ


5: @なんJ HERO 2020/06/28(日) 16:33:49.06 ID:nBDwxk0C0

筋トレ趣味にしてる奴は肉体に負担の無い仕事選んでるよ


6: @なんJ HERO 2020/06/28(日) 16:34:37.07 ID:dAmquJmi0



7: @なんJ HERO 2020/06/28(日) 16:36:50.29 ID:fWS5Hqn0d

筋肥大は破壊と再生の繰り返し
休養日も必要


8: @なんJ HERO 2020/06/28(日) 16:37:29.54 ID:PqZu7vFFa

3日に一回でええやろ


9: @なんJ HERO 2020/06/28(日) 16:37:55.53 ID:jHmxKSjQ0

腹筋だけは目に見えて衰えると思うわ


21: @なんJ HERO 2020/06/28(日) 16:43:19.55 ID:wM/Iwvmbd

>>9
これは俺も感じた
肥大させるのに腹筋が一番時間がかかったのに
腰痛で2ヶ月休んだら苦労して肥大させた分が全部無くなった
マジでやる気無くす


10: @なんJ HERO 2020/06/28(日) 16:38:33.31 ID:QjniD25q0

脂肪「毎日でなくてもイイです、間を空けても大きくなりますぜ」


11: @なんJ HERO 2020/06/28(日) 16:38:45.21 ID:mhCITvqZr

自重はいくら高難度の出来ても毎日やらなあかんわ


12: @なんJ HERO 2020/06/28(日) 16:39:11.24 ID:NSVavz680

飲みの席だとハイボールで自分を誤魔化す


13: @なんJ HERO 2020/06/28(日) 16:39:17.56 ID:PKfM75qW0

週1で維持できるやろ


14: @なんJ HERO 2020/06/28(日) 16:39:51.54 ID:o1j4FskQ0

機械でどうにかなりそうなのにな


15: @なんJ HERO 2020/06/28(日) 16:40:04.76 ID:GAF+CDM7a

日本だけでは当たり前の謎


16: @なんJ HERO 2020/06/28(日) 16:40:37.75 ID:e775k9t30

腹筋とか一度作れば毎日寝る前に軽くやる程度で維持はできるやろ


17: @なんJ HERO 2020/06/28(日) 16:40:52.47 ID:8Mae7wtH0

2日夜って1日休むで十分筋肉増えるで


18: @なんJ HERO 2020/06/28(日) 16:40:55.48 ID:DqTNtYnR0

腕立てやってるけど筋肉痛が来ない…
10回3セットを目標にやってるけど2セット目からは10回もできない
筋肉痛が来ないってことは負荷足りてないんやろうけどそもそも10回すらできなくなるからどうすればええのか


24: @なんJ HERO 2020/06/28(日) 16:43:57.34 ID:DzIp9az10

>>18
過重ディップスでも筋肉痛こなくなるし慣れただけやろ


25: @なんJ HERO 2020/06/28(日) 16:44:00.66 ID:I8HHYrQwp

>>18
そもそも君腕の筋肉がないから腕から鍛えた方がええんちゃう?


26: @なんJ HERO 2020/06/28(日) 16:44:43.85 ID:DqTNtYnR0

>>25
腕はどうやって鍛えればええの
自重で鍛えられるんか


20: @なんJ HERO 2020/06/28(日) 16:42:58.38 ID:WIsdCjzpD

リングフィット民ワイ平日は30分土日は60分で死ぬ


22: @なんJ HERO 2020/06/28(日) 16:43:32.85 ID:uyLqY0pla

良い遺伝子持ってれば週1~2日30分のある筋トレメニューでゴリマッチョは無理やけどマッチョぐらいにはなれる


23: @なんJ HERO 2020/06/28(日) 16:43:35.89 ID:6M7Piftda

何も筋トレしてないのに勝手に腕に筋肉つきだして困っとるんやが


19: @なんJ HERO 2020/06/28(日) 16:42:18.16 ID:LV6N38nE0

どんなマッチョも毎日三時間四時間トレーニングやれるわけちゃうし、
毎日一時間くらいと考えれば仕事しながら楽しめる趣味ではある




引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1593329507/



posted by NANj at 17:10| Comment(0) | 日常・生活 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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