2021年11月30日

【衝撃】「糖質制限ダイエット」、ガチで意味がなかったwwwww

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1: @なんJ HERO 2021/11/28(日) 10:16:39.56

同じカロリーなら結局変わらない模様




1000:なんJ HERO 2018/05/18(金) 00:00:00




2: @なんJ HERO 2021/11/28(日) 10:17:37.15 ID:hZZ6AaGW0

リバウンドしやすいのもあかんな


3: @なんJ HERO 2021/11/28(日) 10:17:42.84 ID:R62UtYyur

変わらないんならええやん


4: @なんJ HERO 2021/11/28(日) 10:18:39.78

>>3
なら糖質だけ制限する意味ないよね


9: @なんJ HERO 2021/11/28(日) 10:23:26.42 ID:WZcRyyLF0

意味あるよ
完全にオフるのはよくないけど


12: @なんJ HERO 2021/11/28(日) 10:24:35.76 ID:TFS7pDpOp

食う量減らして運動すればいいだけ


14: @なんJ HERO 2021/11/28(日) 10:25:05.86 ID:KUwkGVuG0

断食のがコスパいい


15: @なんJ HERO 2021/11/28(日) 10:25:38.23 ID:g19IKPcMd

蛋白質は脂肪になりにくいから糖質と脂質を控えるのがいい
おわり


17: @なんJ HERO 2021/11/28(日) 10:26:28.70 ID:98RlG+KC0

炭水化物はカロリー高いから少なくしようって話が飛躍しすぎた


20: @なんJ HERO 2021/11/28(日) 10:27:47.46 ID:g19IKPcMd

>>17
これ
摂取割合高いから注意しようねが極端な糖質制限を生んだ
同じカロリーなら脂質制限でも糖質制限でもどっちでもいい


61: @なんJ HERO 2021/11/28(日) 10:38:17.78 ID:atNjYG520

>>17
高くないぞ
糖質 1g4カロリー
タンパク質 1g4カロリー
脂質 1g9カロリー


21: @なんJ HERO 2021/11/28(日) 10:27:55.07 ID:lrljPuuJ0

必要な量だけとれ定期


23: @なんJ HERO 2021/11/28(日) 10:28:25.93 ID:s2TwHxpq0

普通に食って普通に動けば太らんやろ


26: @なんJ HERO 2021/11/28(日) 10:29:04.35 ID:mzNhYEoM0

あんま金無いし割と痩せてきたから普通に米食べる事にするわ
玄米やと健康に良さそうやし


27: @なんJ HERO 2021/11/28(日) 10:29:18.56 ID:9Ef6Uur2d

消化スピードの関係とかもあるんやないの


33: @なんJ HERO 2021/11/28(日) 10:30:18.68 ID:HsnYbHP70

ストレッチしてからウォーキングするだけで痩せるんだよね


39: @なんJ HERO 2021/11/28(日) 10:33:13.57 ID:6xQv/K7/0

痩せるとき削る栄養素が脂質か炭水化物かの違いじゃないの?


48: @なんJ HERO 2021/11/28(日) 10:35:37.89 ID:axk36Im/0

食べる順番だろ
野菜が最初


55: @なんJ HERO 2021/11/28(日) 10:37:26.78 ID:eVnNlyLD0

むしろ炭水化物多めの方が痩せるんやが
いい痩せ方じゃないと思うけど


59: @なんJ HERO 2021/11/28(日) 10:38:05.71 ID:JzZNomT80

16時間プチ断食のが良い
後は好きな物食べて酒も飲んでも体型保てる
言うほど腹は減らない


60: @なんJ HERO 2021/11/28(日) 10:38:08.49 ID:U+z+4SMR0

減量とかカロリー計算が基本やしな



1001:なんJ HERO 2018/05/18(金) 00:00:00




引用元: ・https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1638062199/




posted by nanjsato at 23:25| Comment(0) | 日常・生活 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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