1: ＠なんJ HERO 2022/06/16(木) 16:43:40.71 ID:DLYmAYaK0
2年ぶりに走ってきたんだがやる意味あんの？
後どれくらいの時間でどれくらいのペースで走ったらいいんや
後どれくらいの時間でどれくらいのペースで走ったらいいんや
1000：なんJ HERO 2018/05/18(金) 00:00:00
2: ＠なんJ HERO 2022/06/16(木) 16:44:18.66 ID:xQi9zrT60
痩せたいデブか健康になりたいやつなら効果ある
6: ＠なんJ HERO 2022/06/16(木) 16:46:04.43 ID:DLYmAYaK0
>>2
健康大事だしやるか
健康大事だしやるか
3: ＠なんJ HERO 2022/06/16(木) 16:45:00.12 ID:xbgaeH3ka
ストレス解消にもなる
5: ＠なんJ HERO 2022/06/16(木) 16:45:46.30 ID:DLYmAYaK0
>>3
それはいいな
それはいいな
4: ＠なんJ HERO 2022/06/16(木) 16:45:39.56 ID:3kK3aNUJ0
やりすぎると老化が早まるけどね
7: ＠なんJ HERO 2022/06/16(木) 16:46:16.50 ID:H0VobKed0
無駄に疲れて運動してる感があるだけで効率は悪い
9: ＠なんJ HERO 2022/06/16(木) 16:46:31.03 ID:ZnG2GnpG0
ランニングはカロリー計算したら意外と消費少ないから食事には注意やで
11: ＠なんJ HERO 2022/06/16(木) 16:47:24.69 ID:DLYmAYaK0
>>9
俺ガリガリどれだけ食べても太らんから大丈夫
俺ガリガリどれだけ食べても太らんから大丈夫
10: ＠なんJ HERO 2022/06/16(木) 16:47:10.94 ID:ZnG2GnpG0
まあ運動の中でもカロリーだけなら最高クラスだけどそれでも少ない
13: ＠なんJ HERO 2022/06/16(木) 16:48:33.38 ID:9GQemoT30
実際肉落としたいならランニングしかないんやろ
15: ＠なんJ HERO 2022/06/16(木) 16:49:01.91 ID:vh23WJ600
普通に仕事して食事に気を遣って生活してれば過分な運動はいらん
春に同窓会やったけどスポーツ続けてるやつはみんな老けてた ワイは痩せてるし年齢言うと軽く驚かれる位は見た目が若く保ててるぞ
春に同窓会やったけどスポーツ続けてるやつはみんな老けてた ワイは痩せてるし年齢言うと軽く驚かれる位は見た目が若く保ててるぞ
17: ＠なんJ HERO 2022/06/16(木) 16:49:02.70 ID:TPZ3h8aV0
有酸素運動したいなかこれ以外ないやろ
23: ＠なんJ HERO 2022/06/16(木) 16:54:07.26 ID:ZnG2GnpG0
>>17
縄跳びもええけど大の大人がやるのは恥ずかしいんだよな
縄跳びもええけど大の大人がやるのは恥ずかしいんだよな
19: ＠なんJ HERO 2022/06/16(木) 16:50:27.88 ID:Ipdzb9QX0
一生の間の心拍数は決まってるんやで
22: ＠なんJ HERO 2022/06/16(木) 16:51:59.56 ID:DLYmAYaK0
>>19
知ってるわ
でも運動何もしないよりかはランニングした方が長生きしそう
知ってるわ
でも運動何もしないよりかはランニングした方が長生きしそう
20: ＠なんJ HERO 2022/06/16(木) 16:50:50.84 ID:A/ghdlpKa
ランニング初めてから疲れにくくはなったわ心肺機能ってやっぱり大切なんやな
24: ＠なんJ HERO 2022/06/16(木) 16:54:28.34 ID:98jWhggRd
心肺機能上がるぞ
日に日に長く走れるようになる
日に日に長く走れるようになる
27: ＠なんJ HERO 2022/06/16(木) 16:56:30.00 ID:DLYmAYaK0
>>24
学生だから体力はほしい
学生だから体力はほしい
25: ＠なんJ HERO 2022/06/16(木) 16:56:01.46 ID:TPZ3h8aV0
階段上り下り程度で息切れるようになったから少し鍛えたい
1001：なんJ HERO 2018/05/18(金) 00:00:00
引用元: https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1655365420/
