2022年06月23日

【新事実】ランニングの最大級のメリットってコレだよなwwww

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1: @なんJ HERO 2022/06/16(木) 16:43:40.71 ID:DLYmAYaK0

2年ぶりに走ってきたんだがやる意味あんの?
後どれくらいの時間でどれくらいのペースで走ったらいいんや



1000:なんJ HERO 2018/05/18(金) 00:00:00



2: @なんJ HERO 2022/06/16(木) 16:44:18.66 ID:xQi9zrT60

痩せたいデブか健康になりたいやつなら効果ある


6: @なんJ HERO 2022/06/16(木) 16:46:04.43 ID:DLYmAYaK0

>>2
健康大事だしやるか


3: @なんJ HERO 2022/06/16(木) 16:45:00.12 ID:xbgaeH3ka

ストレス解消にもなる


5: @なんJ HERO 2022/06/16(木) 16:45:46.30 ID:DLYmAYaK0

>>3
それはいいな


4: @なんJ HERO 2022/06/16(木) 16:45:39.56 ID:3kK3aNUJ0

やりすぎると老化が早まるけどね


7: @なんJ HERO 2022/06/16(木) 16:46:16.50 ID:H0VobKed0

無駄に疲れて運動してる感があるだけで効率は悪い


9: @なんJ HERO 2022/06/16(木) 16:46:31.03 ID:ZnG2GnpG0

ランニングはカロリー計算したら意外と消費少ないから食事には注意やで


11: @なんJ HERO 2022/06/16(木) 16:47:24.69 ID:DLYmAYaK0

>>9
俺ガリガリどれだけ食べても太らんから大丈夫


10: @なんJ HERO 2022/06/16(木) 16:47:10.94 ID:ZnG2GnpG0

まあ運動の中でもカロリーだけなら最高クラスだけどそれでも少ない


13: @なんJ HERO 2022/06/16(木) 16:48:33.38 ID:9GQemoT30

実際肉落としたいならランニングしかないんやろ


15: @なんJ HERO 2022/06/16(木) 16:49:01.91 ID:vh23WJ600

普通に仕事して食事に気を遣って生活してれば過分な運動はいらん
春に同窓会やったけどスポーツ続けてるやつはみんな老けてた ワイは痩せてるし年齢言うと軽く驚かれる位は見た目が若く保ててるぞ


17: @なんJ HERO 2022/06/16(木) 16:49:02.70 ID:TPZ3h8aV0

有酸素運動したいなかこれ以外ないやろ


23: @なんJ HERO 2022/06/16(木) 16:54:07.26 ID:ZnG2GnpG0

>>17
縄跳びもええけど大の大人がやるのは恥ずかしいんだよな


19: @なんJ HERO 2022/06/16(木) 16:50:27.88 ID:Ipdzb9QX0

一生の間の心拍数は決まってるんやで


22: @なんJ HERO 2022/06/16(木) 16:51:59.56 ID:DLYmAYaK0

>>19
知ってるわ
でも運動何もしないよりかはランニングした方が長生きしそう


20: @なんJ HERO 2022/06/16(木) 16:50:50.84 ID:A/ghdlpKa

ランニング初めてから疲れにくくはなったわ心肺機能ってやっぱり大切なんやな


24: @なんJ HERO 2022/06/16(木) 16:54:28.34 ID:98jWhggRd

心肺機能上がるぞ
日に日に長く走れるようになる


27: @なんJ HERO 2022/06/16(木) 16:56:30.00 ID:DLYmAYaK0

>>24
学生だから体力はほしい


25: @なんJ HERO 2022/06/16(木) 16:56:01.46 ID:TPZ3h8aV0

階段上り下り程度で息切れるようになったから少し鍛えたい


1001:なんJ HERO 2018/05/18(金) 00:00:00



引用元: https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1655365420/



posted by NANj at 15:25| Comment(0) | 日常・生活 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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