2022年08月06日

【朗報】お腹『ぽっこり』を最短で無くす方法がこれwwwwww

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1: @なんJ HERO 2022/07/29(金) 16:14:37.81 ID:K2gX7fzs0NIKU

手足はこのままキープで



1000:なんJ HERO 2018/05/18(金) 00:00:00



3: @なんJ HERO 2022/07/29(金) 16:15:40.59 ID:K2gX7fzs0NIKU

お腹系の筋トレして一週間経つけど何も変わらん


11: @なんJ HERO 2022/07/29(金) 16:19:06.76 ID:vyRXJIPNMNIKU

>>3
腹回り鍛えたとこで脂肪が落ちなきゃ意味がない
寧ろ筋肥大でよりポッコリに見える可能性すらある
知識つけたほうがええよ


4: @なんJ HERO 2022/07/29(金) 16:16:06.32 ID:zf22xCy3dNIKU

食う量減らせよ


8: @なんJ HERO 2022/07/29(金) 16:18:15.14 ID:K2gX7fzs0NIKU

>>4
朝食のピーナッツバタートーストやめてオートミールにした
晩飯の米を半分に減らした


20: @なんJ HERO 2022/07/29(金) 16:22:07.79 ID:gn2rmlBJrNIKU

>>8
腹だけならそこそこ減るから続けろ


26: @なんJ HERO 2022/07/29(金) 16:23:45.54 ID:K2gX7fzs0NIKU

>>20
一週間食事制限してるのに体重減らないんだよなぁ……


6: @なんJ HERO 2022/07/29(金) 16:16:16.32 ID:BXQx2R8U0NIKU

お腹最後まで痩せんからお腹が痩せる頃には
顔ガリガリになるんよな


9: @なんJ HERO 2022/07/29(金) 16:18:45.18 ID:K2gX7fzs0NIKU

>>6
ええ………やる気なくしたわ


7: @なんJ HERO 2022/07/29(金) 16:16:23.05 ID:msa1vDpi0NIKU

ヒョロヒョロよりある程度あったほうが男ウケ良いぞ


10: @なんJ HERO 2022/07/29(金) 16:18:59.06 ID:K2gX7fzs0NIKU

>>7
手足はヒョロヒョロだし


15: @なんJ HERO 2022/07/29(金) 16:20:31.39 ID:K2gX7fzs0NIKU

有酸素運動すればええんか?


21: @なんJ HERO 2022/07/29(金) 16:22:11.21 ID:K2gX7fzs0NIKU

筋トレ毎日30分してるのに有酸素運動する時間ないんだけど


22: @なんJ HERO 2022/07/29(金) 16:22:19.21 ID:SW9a8zRMMNIKU

腕と足に筋肉ついたら相対的に腹がへこんで見えるんちゃうか


23: @なんJ HERO 2022/07/29(金) 16:23:04.52 ID:K2gX7fzs0NIKU

>>22
筋トレきついから腕と足までやりたくない


24: @なんJ HERO 2022/07/29(金) 16:23:21.79 ID:vyRXJIPNMNIKU

わがままなデブだな脂肪吸引してろ


28: @なんJ HERO 2022/07/29(金) 16:24:32.70 ID:BXQx2R8U0NIKU

断食してるわけでもないのに1週間だけで体重なんか減るか


30: @なんJ HERO 2022/07/29(金) 16:25:11.64 ID:K2gX7fzs0NIKU

>>28
マジかよ
元々痩せ型で生まれて初めてのダイエットだから辛いよお


41: @なんJ HERO 2022/07/29(金) 16:34:15.47 ID:LtE09AK7dNIKU

まず毎日30分走れ


42: @なんJ HERO 2022/07/29(金) 16:34:15.75 ID:lL+A7+99dNIKU

一週間で変わるわけねぇだろ甘えんな死ね


43: @なんJ HERO 2022/07/29(金) 16:39:50.90 ID:6hvOiRAX0NIKU

マッスルパックずっと着けとけ


1001:なんJ HERO 2018/05/18(金) 00:00:00



引用元: https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1659078877/



posted by NANj at 14:25| Comment(0) | 日常・生活 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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