2022年10月02日

【朗報】食物繊維を大量に摂れるこの方法がスゴイwwwwwww

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1: @なんJ HERO 2022/09/25(日) 12:26:42.59 ID:qFD/ZUyca

レタス?



1000:なんJ HERO 2018/05/18(金) 00:00:00



2: @なんJ HERO 2022/09/25(日) 12:27:20.46 ID:JtTUWhSX0

セロリがよい


3: @なんJ HERO 2022/09/25(日) 12:27:47.26 ID:BVC1UtBw0

せめてキャベツ
レタスは最悪


4: @なんJ HERO 2022/09/25(日) 12:27:50.20 ID:nEFeCxg20

難消化性デキストリンもしゃもしゃ食え


5: @なんJ HERO 2022/09/25(日) 12:27:50.55 ID:H70jK+8X0

オートミール


6: @なんJ HERO 2022/09/25(日) 12:28:01.16 ID:19OHATul0

ごぼう


7: @なんJ HERO 2022/09/25(日) 12:28:08.92 ID:889fj2B7a

ゴボウ


8: @なんJ HERO 2022/09/25(日) 12:28:10.68 ID:vZnWrQYed

レタスあかんのか


9: @なんJ HERO 2022/09/25(日) 12:28:21.11 ID:w6lJUywq0

オートミールが一番取り入れやすい
白米代わりに食えばええし
調理簡単


10: @なんJ HERO 2022/09/25(日) 12:28:51.62 ID:Xd2+liQv0

筍はどや?


11: @なんJ HERO 2022/09/25(日) 12:29:08.33 ID:ZvQyP6hR0

白米止めてもち麦ごはんや雑穀米にする


12: @なんJ HERO 2022/09/25(日) 12:29:09.13 ID:9hrp8zYvF

おからハンバーグ


13: @なんJ HERO 2022/09/25(日) 12:29:09.71 ID:6ojfp+n40

レタスは代表例みたいな顔してるけど
同じ量のさつまいもの方が多いってコピペで見た


36: @なんJ HERO 2022/09/25(日) 12:40:07.30 ID:0jx3CK+O0

>>13
さつまいも地味に高いとか
たくさん食べるとなると喉に詰まりやすいとか
そういう理由なんかな


39: @なんJ HERO 2022/09/25(日) 12:41:14.97 ID:2EnZpEMZ0

>>36
さつまいもパサパサするから大量はきついやろ


14: @なんJ HERO 2022/09/25(日) 12:29:31.23 ID:uxXWrzzm0

三食さつまいも食う


15: @なんJ HERO 2022/09/25(日) 12:29:57.08 ID:sAri8UoM0

その辺の葉っぱ


16: @なんJ HERO 2022/09/25(日) 12:30:01.31 ID:SVqn0a/uM

グラム当たりが多くても大量に食えんかったらだめやから鍋で白菜


17: @なんJ HERO 2022/09/25(日) 12:30:07.59 ID:rtiFssyQ0

難消化性デキストリン


37: @なんJ HERO 2022/09/25(日) 12:40:33.03 ID:VXsDqDRj0

>>17
これ


19: @なんJ HERO 2022/09/25(日) 12:30:25.25 ID:/+OiI0oMd

低カロリーならコンニャク


20: @なんJ HERO 2022/09/25(日) 12:30:41.34 ID:aQXClw+60

オートミールオートミール


22: @なんJ HERO 2022/09/25(日) 12:30:59.31 ID:889fj2B7a

クイックオーツとキャベツで作ったお好み焼き最強やで
美味いし栄養価も高い


24: @なんJ HERO 2022/09/25(日) 12:31:44.74 ID:z3q7EHRu0

もやしでもくってろ


25: @なんJ HERO 2022/09/25(日) 12:31:55.84 ID:fABCbxnr0



26: @なんJ HERO 2022/09/25(日) 12:31:59.15 ID:RWgw6iYP0

グラノーラ


27: @なんJ HERO 2022/09/25(日) 12:32:42.87 ID:jrSU3Vtr0

効果を実感するのは大根


28: @なんJ HERO 2022/09/25(日) 12:33:47.18 ID:lYx/USf/p

腸に悪いからやめとけ


29: @なんJ HERO 2022/09/25(日) 12:34:12.54 ID:D+VhC+LI0

油と一緒にとるんやで


31: @なんJ HERO 2022/09/25(日) 12:35:30.22 ID:r5PE6e9P0

リンゴは洗って皮ごと食うとおいしいよ


33: @なんJ HERO 2022/09/25(日) 12:36:05.99 ID:t9qXocCxM

和紙


34: @なんJ HERO 2022/09/25(日) 12:36:17.54 ID:40DMggOed

ひじき


35: @なんJ HERO 2022/09/25(日) 12:36:48.31 ID:J0vSp3WcM

キャベツチャーハン


1001:なんJ HERO 2018/05/18(金) 00:00:00



引用元: https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1664076402/



posted by NANj at 16:25| Comment(0) | 日常・生活 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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