2020年08月28日

【急募】筋肉落とさずに脂肪を落とす方法




1: なんJ HERO 2020/08/02(日) 08:35:36.26 ID:DtPdSWh4M

4ヶ月前にトレはじめて気づいたら体重増えはじめて
なんか身体でかくなってプロレスラーみたいになってもうたねん
細マッチョになりたいのに


1000:なんJ HERO 2018/05/18(金) 00:00:00


2: なんJ HERO 2020/08/02(日) 08:35:46.27 ID:DtPdSWh4M

とうすりゃええんや


3: なんJ HERO 2020/08/02(日) 08:35:58.93 ID:DtPdSWh4M

今も寝起きのプロテインのんでる


4: なんJ HERO 2020/08/02(日) 08:36:14.84 ID:DtPdSWh4M

経験者おらんか?


5: なんJ HERO 2020/08/02(日) 08:36:21.16 ID:bpiDMq7FM

有酸素運動


6: なんJ HERO 2020/08/02(日) 08:36:24.84 ID:WxebP7Gt0

カロリー制限ダイエットでええ


7: なんJ HERO 2020/08/02(日) 08:36:28.65 ID:xneBneA60

ランニング


8: なんJ HERO 2020/08/02(日) 08:36:40.48 ID:tMYaF5BZa

ただのデブなのでは?


9: なんJ HERO 2020/08/02(日) 08:36:56.81 ID:z+jjFDwud

食事制限


10: なんJ HERO 2020/08/02(日) 08:37:02.73 ID:Dd86OhIRa

ローファットしかないやろ


11: なんJ HERO 2020/08/02(日) 08:37:03.00 ID:xCk0rj5x0

なかやまきんに君がそんな動画出してたな


12: なんJ HERO 2020/08/02(日) 08:37:05.29 ID:4PCs/A0Z0

ワイが知りたい


13: なんJ HERO 2020/08/02(日) 08:37:06.38 ID:z3LQQKO40

ローファットでゆっくり落としてくのが安定やと思う


14: なんJ HERO 2020/08/02(日) 08:37:08.38 ID:ROF4R8qA0

その増えた体重は本当に筋肉か?


15: なんJ HERO 2020/08/02(日) 08:37:10.69 ID:DtPdSWh4M

ちなみに週4回一時間ずつってかんじや
有酸素はしとらん


25: なんJ HERO 2020/08/02(日) 08:38:28.87 ID:IDmuyzHcp

>>15
これで脂肪落ちたらすごいわ


28: なんJ HERO 2020/08/02(日) 08:39:07.06 ID:wO+aTI2Y0

>>15
一時間何してるんや?


16: なんJ HERO 2020/08/02(日) 08:37:23.72 ID:GfKIjpFqM

プロテイン飲んで細マッチョになりたいとかギャグかな


17: なんJ HERO 2020/08/02(日) 08:37:33.03 ID:DtPdSWh4M

ローファットか
ぐぐるわ


18: なんJ HERO 2020/08/02(日) 08:37:35.66 ID:wY0y9pm+0

細いの目指すなら有酸素ガッツリやらなあかんで
ジムで自転車コギコギするんや


1001:なんJ HERO 2018/05/18(金) 00:00:00



posted by 管理さん at 23:31| Comment(0) | 日常・生活 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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