2020年10月20日

デブだけど痩せ方教えろ。週2回5キロ走ってる




1: なんJ HERO 2020/08/28(金) 12:12:03.21 ID:q/qoIcSWr.net

全く変わらん


1000:なんJ HERO 2018/05/18(金) 00:00:00


2: なんJ HERO 2020/08/28(金) 12:12:05.40 ID:5Omt5F6vM.net


tps://www.youtube.com/watch?v=shz5r_i_9r0


3: なんJ HERO 2020/08/28(金) 12:12:19.60 ID:beOfoyTY0.net

食うな


4: なんJ HERO 2020/08/28(金) 12:12:22.91 ID:60Pw2nD40.net

1年続けてからスレ立てろよハゲ


8: なんJ HERO 2020/08/28(金) 12:12:50.46 ID:q/qoIcSWr.net

>>4
3年くらい続けとるぞ


5: なんJ HERO 2020/08/28(金) 12:12:36.25 ID:awNpVbCs0.net

毎日もうちょい軽めの運動しろ


6: なんJ HERO 2020/08/28(金) 12:12:36.46 ID:W9bySGW40.net

入念なストレッチを毎日続けろ


7: なんJ HERO 2020/08/28(金) 12:12:45.25 ID:hOOK0H+Xd.net

距離と日にち少ねえ


9: なんJ HERO 2020/08/28(金) 12:13:09.75 ID:iB5dljRu0.net

ワイ毎日走ったけど続かんかったぞ
筋トレに切り替えていけ


10: なんJ HERO 2020/08/28(金) 12:13:22.18 ID:QKLhsxbma.net

毎日走らないと駄目やろな


11: なんJ HERO 2020/08/28(金) 12:13:24.83 ID:+EoMtbdE0.net

走って食ったら一緒やろ
食生活見直せ


12: なんJ HERO 2020/08/28(金) 12:13:29.23 ID:ESLNDpZw0.net

食事7割運動3割やぞ


13: なんJ HERO 2020/08/28(金) 12:13:59.79 ID:5WrhlU6L0.net

まずはデブ味覚をなおそう



塩をへらせ


14: なんJ HERO 2020/08/28(金) 12:14:00.43 ID:zTNBK06gp.net

毎日30分歩け距離やない


15: なんJ HERO 2020/08/28(金) 12:14:06.85 ID:awNpVbCs0.net

後は食事やな
昨日のおやつは何や?


16: なんJ HERO 2020/08/28(金) 12:14:15.89 ID:K16MZS/Aa.net

3年やって痩せないならもう痩せないやろ


17: なんJ HERO 2020/08/28(金) 12:14:18.92 ID:WyUG/11ma.net

筋トレもやれ


18: なんJ HERO 2020/08/28(金) 12:14:27.11 ID:TXacQu0H0.net

早寝早起き


19: なんJ HERO 2020/08/28(金) 12:14:32.54 ID:RPf1+RU/a.net

摂取カロリー計算すれば余裕で痩せてく


20: なんJ HERO 2020/08/28(金) 12:14:49.99 ID:JDu8gbUf0.net

食事内容見直してもっと走れ豚




posted by 管理さん at 22:11| Comment(0) | 日常・生活 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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